Psicología positiva

Algunas de las ideas de este video:

La motivación y la emoción están sujetas a las mismas influencias y están afectadas por nuestro grado de optimismo o pesimismo.

Seligman estudia el éxito en relación con los hábitos explicativos.

A las tres dimensiones para explicar las tragedias (interna, estable y global) le añadimos el optimismo y pesimismo.

¿Cómo afecta el optimismo?

La depresión: Los niños pesimistas estarán deprimidos

La realización: Los optimistas obtuvieron mejor resultado de lo que se esperaba

La salud: A partir de los 40 años los pesimistas tienen mayor riesgo de enfermedades crónicas

¿De dónde viene el pesimismo? El pesimismo se puede heredar de la madre, de ciertas críticas de los profesores en la escuela y del acontecimiento más importante en la adolescencia.

Ser optimista no es lo mismo que abandonarse a la suerte. El que no hace nada y espera que el universo conspire a su favor, probablemente obtendrá los mismos resultados que el pesimista que se tumba a la bartola con la excusa de que tiene muy mala suerte y las oportunidades siempre son para otros.

Ser optimista es ponerse en camino para conseguir nuestros objetivos porque pensamos que es posible alcanzarlos. El pensamiento positivo no niega la realidad, aporta energía para construirla.