Un nuevo año para lo que tu quieras

Quiero empezar el año deseándote lo mejor para este 2013 que tenemos recién estrenado.

También quiero felicitarte por todo lo que has conseguido hasta ahora y animarte a seguir buscando la manera de hacer realidad tus deseos.

Aprovecho este día para dejarte el «Top 10» de lo más leído durante el 2012 en este blog:

Decide tu futuro profesional

El poder de la imaginación

Coaching para la Educación del Futuro

Coaching y Modelos Mentales

La Esencia del Coaching para Jóvenes

Un examen de Inteligencia Emocional

 

Qué te dice la PNL sobre tus proyectos

Coaching: Liderar el cambio en las organizaciones con Robert Dilts

Coaching y Entrevista de Incidentes Críticos

Liderazgo Joven e Inteligencia Colectiva

Y para terminar este post y empezar el año, un video: «Esta es tu vida. Haz lo que amas, y hazlo con frecuencia.»

 

La Esencia del Coaching para Jóvenes

En ocasiones he hablado del Coaching como medio para que los jóvenes decidan su futuro profesional, como herramienta para tomar decisiones o como una forma eficaz para desarrollar el talento, pero el Coaching tiene un objetivo mucho más ambicioso.

Te dejo un excelente y revelador fragmento de «Raíces Históricas del Coaching: Sócrates, Platón y Aristóteles«, escrito por Francisco Alcaide (@falcaide), que pertenece al capítulo 1 del primer libro de Coaching escrito en castellano, el cuál puedes leer y descargar aquí.

Sócrates, como buen coach, no impone, no enseña verdades ni tesis para que sean aprendidas de memoria, no comunica doctrina alguna —entre otras cosas porque no las tiene y la vida admite ser contemplada desde muchos puntos de vista—, sino que ayuda a sus coachees a que se conviertan en verdaderos «filósofos», a que se planteen y replanteen cuestiones, algunas de las cuales en las que hasta entonces ni siquiera habían caído y que, sin embargo, son las que realmente merecen la pena cuestionarse. Preguntas y respuestas que no buscan sino la mejor forma de vivir la vida, la más digna, la que contribuye más al fin del hombre, y eso no se consigue sino mediante la conquista de determinadas virtudes, …

Si la vida admite ser contemplada desde muchos puntos de vista, ¿cuál es el tuyo? ¿Cuáles son esas cuestiones realmente importantes? ¿Cómo es la mejor forma de vivir tu vida, la más digna, la que sintoniza con lo mejor de ti?

Y cuando llegas a las respuestas realmente importantes, y sabes dónde estás, en qué  momento y quién eres, el resto de las cuestiones se resuelve con facilidad.

 

Coaching Para Descubrir Tu Sueño

por: xtream_i

Descubrir cuál es tu sueño es fundamental para diseñar tu futuro profesional.

Por ese motivo, hoy quiero compartir contigo una de las técnicas que utilizo en las sesiones de coaching para descubrir “El Futuro” que te ilusiona.

La actividad consiste en crear una estrategia creativa construida a partir de tres posiciones.  La dinámica se lleva a cavo de forma circular, esto es, que repetimos el proceso todas las veces que sea necesario hasta haber encontrado “Nuestro Sueño”

Primera posición: Empezamos por sentarnos cómodamente frente a una pantalla de cine imaginaria. En esta pantalla el joven visualiza su vida futura.

En esta fase todo vale y tendremos en cuenta todas las ideas por ilógicas que parezcan.

El joven fabrica una historia en la que todo es posible y disfruta viendo cómo se desarrollan los acontecimientos de su historia. Empieza por el presente y avanza en el tiempo viendo cómo consigue hacer realidad todo aquello que se propone.

Después de ver la película “de su vida” hay que cambiar físicamente de lugar.

Segunda posición: Ahora el joven se sienta en otro lugar. En esta fase tiene que vivir mentalmente la película que ha visto. Ya no está viendo la película. En esta fase está dentro de la historia. Tiene que sentir cada etapa de su vida. Puede ayudarle cerrar los ojos. No es necesario que hable, tan solo siente y vive mentalmente su sueño.

En esta fase pueden aparecer nuevas ideas o modificar situaciones de la fase anterior. Se puede descartar todo aquello que no tenga sentido y añadir mentalmente acontecimientos que se consideren necesarios.

Después de vivir en primera persona su película, pasa a otro lugar.

Tercera posición: En esta fase el joven analiza todo lo que ha visto y sentido. Debe analizar su historia desde fuera, evaluar lo que ha visto y lo que ha vivido. Descubrir lo que funciona y lo que no funciona.

Después de haber pasado por las tres posiciones hay que testar el resultado con una simple pregunta.

  • ¿Tengo claro cuál es mi sueño?

Si la respuesta es afirmativa, se pasa a concretar acciones.

Si la respuesta es negativa, se repite el ejercicio volviendo de nuevo a la primera posición para hacer otra vez el recorrido completo.

Haz lo bueno mejor

El sábado, seis de noviembre, leí un post que me conmovió. Se trata de: “Buscando nubes encontré estrellas” en  Sabia Vida.

En este post un profesor de Pilates, con una clara vocación para el coaching, nos enseña con gran sencillez que “cuando uno pone todo su esfuerzo en alcanzar un gran objetivo, algo que parecía muy difícil, acaba alcanzando lo que importa de verdad”.

Cuando nos encontramos ante una realidad que queremos cambiar es importante tener claros nuestros objetivos, planificar la forma de conseguirlos y ser flexible para ir ajustando nuestros planes a las realidades de cada momento.

En el momento en que cruzas el puente que une tu situación actual con el lugar al que quieres llegar y te encuentras a ti mismo en la otra orilla, te sientes más agusto contigo mismo, estás satisfecho por lo que has conseguido y es muy probable que la persona que hay al otro lado de ese puente sea mejor y un poco más sabia.

Nuestras vidas cambian cuando trabajamos por conseguir aquello que nos ilusiona, en ocasiones, mucho más de lo que llegamos a imaginar. ¿Quieres hacer realidad tus objetivos? Podemos aprender de este pequeño estratega:

¿Tienes claro tu objetivo? ¿Sabes lo que quieres?

¿Qué haces para alcanzar tu objetivo?

¿Qué tienes que aprender?

¿Qué habilidades tienes que adquirir?

¿Qué estrategia quieres utilizar? ¿Cómo lo conseguirás?

¿Qué será diferente cuando hayas conseguido tu objetivo?

¿Cómo te vas a sentir cuando lo consigas?

Tengo un sueño

Tengo un sueño, un solo
sueño, seguir soñando.
Soñar con la libertad, soñar
con la justicia, soñar con la
igualdad y ojalá!!… ya no
tuviera necesidad de soñarlas.

Soñar a mis hijos, grandes,
sanos, felices, volando
con sus alas,
sin olvidar nunca el nido.

Soñar con el amor con
amar y ser amado
dando todo sin medirlo
recibiendo todo sin pedirlo.

Soñar con la paz en el mundo,
en mi país… en mi mismo,
y quién sabe cuál es
más difícil de alcanzar.

Soñar que mis cabellos
que ralean y se blanquean
no impidan que mi mente
y mi corazón sigan jóvenes,
y se animen a la aventura,
sigan niños y conserven la
capacidad de jugar.

Soñar que tendré la fuerza,
la voluntad y el coraje
para ayudar a concretar mis
sueños en lugar de pedir por
milagros que no merecería.

Soñar que cuando llegue al
final podré decir
que viví soñando y que
mi vida fue un sueño soñado
en una larga y plácida noche
de la eternidad.

Martin Luther King