Que el miedo no te pare

por: woodwolf

No nos da miedo emprender ciertas cosas porque sean difíciles. Son difíciles porque nos da miedo emprenderlas. Séneca

Cuando el miedo al fracaso aparece dejamos de pensar con claridad, nos paralizamos o huimos de la situación que nos hace sentir inseguros.
Nuestras emociones nos permiten conseguir proezas pero también se pueden convertir en nuestro peor enemigo.

Cuando tus sentimientos frenen tu talento recuerda la frase de @Yoriento: “te sientas como te sientas, haz lo que debes.”

Os dejo una pequeña fabula que aparece en el libro “Tus zonas erróneas” de Wayne W. Dyer:

Un gato grande vio cómo un gatito joven trataba de pescarse la cola y le preguntó:
– ¿Por qué tratas de pescarte la cola en esa forma?
El gatito dijo:
– He aprendido que lo mejor para un gato es la felicidad, y que la felicidad es mi cola. Y por eso la persigo y trato de pescármela; y cuando la pesque habré logrado la felicidad.
El gato viejo le dijo:
– Hijo mío, yo también le he prestado atención a los problemas del universo, yo también he pensado que mi cola era la felicidad. Pero, me he dado cuenta que cuando la persigo se me escapa y cuando voy haciendo lo que tengo que hacer ella viene detrás de mí por donde quiera que yo vaya.

Si sabes lo que quieres hacer: ¡Hazlo! Deprisa, despacio, a tu ritmo, pero que el miedo no te pare.

La fuerza está en la Red

“Los seres humanos cada vez experimentamos con mayor crudeza los efectos del distrés, una forma muy nociva de estrés que acorta nuestras vidas porque daña nuestro sistema inmunitario; merma nuestra energía porque genera en nosotros una resistencia innecesaria, y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.”  Dr. Mario Alonso Puig

Seamos jóvenes o mayores hay problemas objetivamente más grandes que nosotros. Luchamos por resolver las dificultades con todas nuestras fuerzas, pero nuestro trabajo sólo nos lleva al desaliento.

En ocasiones cuanta más información obtenemos sobre una situación más claro vemos que no tenemos ninguna posibilidad de éxito.

Cuando las circunstancias que nos rodean son muy adversas llegamos a estar física y emocionalmente al límite. Nos sentimos agotados, inseguros y confundidos.

Hace unos días decía @JoseLdelCampo «no hay nada ‘más humano’ que el pedir ayuda» en su post ‘Yo sólo no puedo…’ pues ¡¡pide ayuda!!

Podemos encontrar apoyo en la familia, en amigos o conocidos, en asociaciones….

¿Te parece interesante dedicar unos momentos a pensar en tu red de apoyo?

¿Tienes claro con qué personas te puedes desahogar?

¿Sabes a quién pedir un buen consejo?

¿Recuerdas esas personas que siempre son sinceras contigo?

¿Cuál es esa película, canción, poema que te hace sentir mejor?

¿Dónde puedes pedir ayuda profesional?

¿Qué personas te cargan de energía?

¿Qué actividad te da la fuerza que necesitas en este momento?

¿Quién tiene el conocimiento que necesitas?

Tipos de personalidad del Eneagrama

por: Ianakarina

Otra teoría sobre la personalidad humana que puede ayudar a los jóvenes a reflexionar sobre su personalidad y sus capacidades es: El Eneagrama Sus practicantes afirman que se trata de una antiquísima teoría, nacida hace más de 2500 años, y una de las herramientas más poderosas en la búsqueda del auto-conocimiento. El sistema del Eneagrama describe nueve tipos de personalidad distintos.

  1. Perfeccionista: Buscan un alto grado de calidad. Son personas que valoran la responsabilidad. Detectan errores fácilmente, son meticulosos y disciplinados.
  2. Servicial: Ayuda al que lo necesita. Son personas con empatía que valoran la solidaridad. Son generosas y complacientes.
  3. Eficaz: Hacen varias cosas al mismo tiempo, valoran el trabajo y el éxito. Son personas que suelen conseguir lo que se proponen.
  4. Romántica: Valoran la belleza y poseen sensibilidad para el arte. Personas reservadas y temperamentales.
  5. Observadora: Capacidad para razonar. Valoran la cultura y la lógica. Personas autosuficientes
  6. Leal: Personas comprometidas. Analizan las consecuencias de las diferentes alternativas antes de tomar una decisión. Buscan la seguridad.
  7. Optimista: Son buenos comunicadores. Ven con facilidad los aspectos positivos. Valoran la felicidad.
  8. Indómito: Valoran la sinceridad y el poder. Son personas que imponen sus ideas, se muestran seguros y transmiten seguridad.
  9. Pacífica: Valoran la tranquilidad y la armonía. Disfrutan con la vida rutinaria son buenos mediadores en conflictos.

Tres de las cuales se relacionan con el pensar(5,6,7), tres con el sentir (2,3,4) y tres con el hacer (1,8,9).

Al margen de la polémica entorno al fundamento científico del eneagrama, puede serte de utilidad reflexionar y tratar de descubrir con cuál, o cuáles, de los eneatipos te sientes más identificad@, y a partir del auto-análisis busca aquellas actividades o profesiones que más se ajustan a tu personalidad.

El Calibrado en PNL

por: ann64

La gran mayoría de  nosotros poseemos la habilidad de reconocer los estados de ánimo de otras personas y la empleamos en nuestra vida diaria de forma inconsciente. Pero desarrollar la maestría de ser capaces de distinguir con precisión la correlación entre las palabras y las sutiles señales de nuestro cuerpo nos resultará de mucha utilidad.

La expresión facial y la voz son los componentes que identifican las emociones con mayor exactitud.

En PNL se dice que calibrar es conocer en forma muy precisa el estado de otra persona leyendo señales no orales.

Si agudizas tus sentidos conseguirás calibrar a las personas con precisión y esta habilidad te será de gran utilidad, tanto en entrevistas de trabajo, en negociaciones comerciales, a la hora de ligar, o de negociar con tus padres o amigos.

Te propongo un juego:

Pide a un amigo que piense en una persona que le guste mucho, y que te hable sobre ella. Mientras está hablando y pensando en ella, fíjate en la posición de sus ojos y de sus labios, observa la respiración y el ángulo de su cabeza.

Después pide a la misma persona que te hable de alguien por quien sienta antipatía y presta de nuevo atención a la expresión externa de sus pensamientos.

Si has sido capaz de calibrar correctamente estas dos emociones podrás «jugar a leer el pensamiento» de tu amigo.

Haz la prueba, pide a tu amigo que piense, esta vez sin hablar, en alguna persona y trata de adivinar leyendo su expresión si siente simpatía o antipatía por esta persona.

Un maestro en el estudio de las emociones y su relación con la expresión corporal es Paul Ekman al que dediqué un post anterior. Si quieres echarle un vistazo haz “clic” AQUÍ.

La Creatividad

En los momentos de crisis sólo la creatividad es más importante que el conocimiento.
Albert Einstein

La creatividad es  la capacidad del ser humano que nos permite producir respuestas originales a cualquier problema.

En un mundo en constante cambio, en el que tenemos toda la información que necesitamos a nuestro alcance, la creatividad juega un papel muy importante a la hora de encontrar solución a nuevos retos.

Algunas de las cualidades que suelen tener en común las personas creativas son:

  • Confianza en sí mismas
  • Valor
  • Flexibilidad
  • Alta capacidad de asociación
  • Finura de percepción
  • Capacidad intuitiva
  • Imaginación
  • Capacidad crítica
  • Curiosidad intelectual
  • Características afectivas de sentirse querido y protegido
  • Soltura y libertad
  • Entusiasmo
  • Profundidad
  • Tenacidad
Es muy probable que si desarrollamos estas cualidades en los más jóvenes desarrollemos su creatividad.
Sir Ken Robinson hace una apasionada argumentación sobre la importancia de la creatividad. Muchos ya conocéis el video  “Las escuelas matan la creatividad”.  Para los que no lo conozcáis, se trata de una conferencia muy crítica y con mucho sentido del humor.