Un juego para decidir

por: Dominic´s pics

Te propongo un juego para tomar decisiones:

La próxima vez que tengas que dilucidar sobre un tema, coge papel, rotuladores de colores y juega a imaginar.

Se trata de pensar como lo harían diferentes personas y anotar las respuestas. Os recomiendo que cambiéis el color del rotulador para cada uno de los personajes porque os facilitará el trabajo de evaluación de los resultados.

Empieza pensando como una persona impulsiva de las que deciden lo primero que se les pasa por la cabeza. Anota lo que esa persona decidiría.

Después actúa de forma intuitiva y apunta lo que decides si te dejaras llevar por un presentimiento.

Transfórmate en una persona que prefiere que decidan por ella y pregúntale a alguien de tu confianza y anota la respuesta que te dé esa persona.

A continuación deja que la suerte decida por ti. Lanza una moneda al aire o juégatelo a los dados o a la carta más alta. La respuesta que obtengas anótala también.

Cambia de personaje y transfórmate en una persona planificadora y traza un plan para llevar a cabo tu decisión.  Cuando tengas la respuesta toma nota de ella.

Imagínate ahora que eres una persona que necesita recoger y analizar mucha información antes de tomar cualquier decisión. Después de recopilar los datos y estudiarlos detenidamente apunta lo que decidirías.

Por último transfórmate en alguien a quien no le gusta tomar decisiones. Piensa lo que pasaría si dejas que el tiempo decida por ti.  Anota también las consecuencias de no tomar ninguna decisión o tomarla demasiado tarde.

Ahora para terminar revisa tus notas y decide siendo tú.

Espero que el juego te haya sido de utilidad.

Decide tu futuro profesional

Cuando decidas sobre tu futuro profesional es recomendable preguntarte cómo sintoniza tu personalidad con la futura profesión.

Las épocas de la adolescencia y la juventud son momentos en los que tomar decisiones precipitadas puede suponer la pérdida de mucho tiempo.

Para ayudar a los que estéis en situación de tomar decisiones sobre vuestro futuro profesional os dejo la teoría de John Holland, según la cual la vocación es expresión de la personalidad.

La clave del éxito está por tanto en integrar la personalidad con un entorno laboral congruente con ésta.

Los 6 tipos de personalidad de Hollan son:

(R) Realista: Son individuos a los que les gusta trabajar con sus manos. Prefieren actividades físicas que requieren habilidades, fuerza, coordinación etc. Evitan las actividades sociales. Son personas tímidas, persistentes, estables, conformistas y prácticas.

(I) Investigador: Prefieren actividades de pensar, organizar y comprender. Les gusta analizar las situaciones y trabajar con conceptos.  Prefieren trabajar solos y no les gusta tener que convencer, persuadir, o «venderle» a otros sus ideas. Son personas analíticas, originales, curiosas e independientes.

(A) Artístico: Prefieren las actividades ambiguas y poco sistemáticas que permiten la expresión creativa. Les gusta expresar ideas y sentimientos. Prefieren evitar las reglas y situaciones estructuradas. Son personas imaginativas, desordenadas, idealistas, emotivas y poco prácticas.

(S) Social: Prefieren hacer cosas para ayudar o enseñar a otros. Prefieren estar en compañía de otros. Son personas sociables, amigables, cooperativas y comprensivas.

(E) Emprendedor: Prefieren actividades verbales que ofrecen la posibilidad de influir en los demás y adquirir poder. Les gusta persuadir, supervisar, y guiar a otros individuos hacia metas. Son personas con autoconfianza, ambiciosas, con energía y dominantes.

(C) Convencional: Prefieren actividades ordenadas, definidas y reglamentadas. Les gustan actividades que le permitan mantener todo en orden. Disfrutan trabajando con formularios e informes. Son personas conformistas, eficientes, prácticas, poco imaginativas y poco flexibles.

Ten en cuenta que la mayoría de las personas mostramos una combinación de distintos tipos de personalidad y que todos los puestos de trabajo suelen implicar también distintas actividades. Sin embargo, seguro que mayoritariamente perteneces a un grupo en concreto y los puestos de trabajo, a su vez, implican un tipo de actividad predominante.

Una vez tengas clara tu forma de ser y en que te gustaría trabajar, trata de analizar si las dos cosas encajan. Hacer este ejercicio puede evitar que pierdas mucho tiempo y esfuerzo tratando de alcanzar un frustrante futuro profesional.

Cómo establecer objetivos con PNL

El principio del año es una época en la que muchos de nosotros decidimos hacer una lista de propósitos a conseguir a lo largo del nuevo año.

La PNL nos propone un método para ayudarnos a establecer objetivos.

  1. Empieza por definir tu meta. Piensa más en lo que quieres que en lo que no quieres
  2. Analiza si eres tú quien desea conseguirlo o son las aspiraciones de otra persona y si lo que quieres conseguir está bajo tu control
  3. Imagínate el objetivo lo más preciso y concreto posible. Responde a las preguntas ¿dónde? ¿cuándo? y ¿cómo lo harás?
  4. Imagina cómo te sentirás cuando lo hayas logrado y piensa en cómo sabrás que lo has conseguido
  5. Analiza si tienes los recursos para conseguir los resultados deseados
  6. Haz tu objetivo a tu tamaño. Si es muy grande divídelo en partes para que tenga la dificultad adecuada para ser motivador y alcanzable
  7. Piensa las consecuencias de conseguir tus objetivos. Analiza el impacto que tendrá para ti y para otros

El último paso es pasar a la acción. Un propósito es la intención de realizar un viaje, pero para llegar al lugar de destino es necesario ponerse en marcha en la dirección deseada.

Recuerda que siempre un viaje de mil millas comienza por un paso.

Inteligencia emocional: Autoconocimiento

por:mallol

El auto-conocimiento es uno de los elementos de la inteligencia emocional.

Goleman define auto-conocerse como identificar los pensamientos, los sentimientos y la fortaleza de cada uno, y notar cómo influye en las decisiones y las acciones.

Algunas de mis frases preferidas relacionadas con el autoconocimiento son:

San Agustín «Si quieres conocer a una persona, no le preguntes lo que piensa sino lo que ama»

William Shakespeare: «De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo”

Alejandro Magno:» Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea»

Erich Fromm:» Autoconocimiento comienza por la auto- aceptación. Acéptate y te conocerás mejor»

Einstein: “Conocer bien a los otros es inteligente, conocerse bien a sí mismo, es sabiduría”

Una forma de aumentar nuestro autoconocimiento es interrogarnos buscando encontrar respuestas que nos ayuden a entendernos mejor.

Si te animas a contestar a estas preguntas, permíteme darte un par de consejos: tomate tu tiempo para contestar y plantéatelo como un juego.

  • ¿Quién soy?
  • ¿Qué pensamientos me hacen ser yo?
  • ¿Qué características me diferencian de los otros?
  • ¿Cómo me siento en las distintas situaciones de mi vida?
  • ¿Qué es lo más importante para mí?
  • ¿Cuál quiero que sea el motivo de mi existencia?
  • ¿Qué sé hacer? ¿Qué me gusta hacer? ¿Para qué cosas tengo que pedir ayuda?
  • ¿Me siento segur@ de mis capacidades?
  • ¿Qué me hace perder la serenidad?